Insomnioa milaka lagunei min eragiten dion gaixotasuna da, baina zer egin honi AUrre egiteko? nola babestu ahal gara?
LeHENIK ETA BEHIN, eSan beharra dago min honek/HAU ez dela oso txarra, baina beste gaixotasunen aurrekaria dela, azkenean logure faltaK gure defentSak gutxiten ditu eta. Min honi aurre egiteko ariketak egitea oso hona/ONA da, gure gorputza mugitu behar da, baita leku aproposa batean lo egitea ERE. Zure koltxoIarekin KONFORME EZ BAZAUDE, hobeagoa/HOBE da beste bat hartzea han lo egiteko. Askotan pastillak hartzen dITuZtenEk ERE badituzte honelako arazoak. nire gomendazioa/GOMENDIOA da atSedenaLdiak hartzea eta bizia mugikorra izatea. Hau/HORREK ez dizu bakarrik insomniorentzat balio, baizik eta osasun hobeagoa/HOBEA izateko. Azkenik, gauza hauek ez badizute balio, proba ezazu manzanilla/KAMAMILA edo tila bat hartzen, hoera/OHERA joan baino lehen agian hobeto egongo zara.
Gaur egun, gure giroan ikUS ditzakegu edozein motatako lanpostuak,ia urtero ateratzen da berri bat. Baina lanpostu hauetan nolako giroa mugitzen/IZATEN da? ze motatako langileak hartzen dira?
Lana ORain dela miloika urte sortu zen(,) baina bakarrik ORAin dela 100 uRte edo, andreak KANPOKO lanean daude/ARITZEN DIRA. Askotan ezberditaSun arazoekin. EzberdinTASUN hORIEK ugariak dira baina gehienak soldatarekin zer ikusirik daukate(,) hau da(,) emakuME batEK eta gizon batEK lana berea/LAN BERA egitean(,) gizonari diru gehiago ORdaintzen zaio.
Honetaz aparte(,) badago semearen kontua/AMATASUN-KONTUA. EmakuME bat HAurdun dagoenean, askotan kalera botatzen DA, zeren diru pila bat galtzen baiTA. HoRRi AURRE egiteko haurrak txikiak direnetik irakatsi behar zaie emakumeak eta gizonak HiruZPALAU KONTU fisikoEZ aparte, berdinak garela eta denon eskuetan dagoela mundu egoki bat egitea.
Baina gizonOk ERE badauzkagu gure arazoak. Emakume bati edozein gauza gertatzen bazaio beti gizonak edukiko du errua, eta hORI ere okerra dA. BerdintaSuna ez da bakarrik emakumeekin zerikusirk duena, baita gizoneEKIN ERE. Gaur egun badaUde lanpostu batzuk gizonezkoENTZAT edo emakumezkoENTZAT ezberdin handiak dituZTenak. Bakarrik/ASKI DA gure ikastolan begiratu/BEGIRATZEA behar dugu emakumeak gizonak baina ugariagoak dira/DIRELA ANTZEMATEKO.
Bukatzeko ezan beharra dago ez duela inporta nor dagoen zure haurrean beti errespetatu behar duzu eta harekin ondo egon
JUebintxoa da gaur egungo IRUÑEKO festa/PARRANDA famatu bat, OSTEGUNERO ALDE ZAHARREKO TABERNETAN EGITEN DENA. Orain dela ez asko sortu zen, krisis/KRISI honek/HONIK kontra/AURRE egiteko modu batez. Juebintxoa (,) bere izenaK esaten duen bezala(,) ostegunetan ospatZen den festa bat da. Festa txiki honi adin guztietako JEndea HUrbiltzen da(,) hori bai(,) 18 urte baino gehiago izan beharko dITuzu alkohola edateko.
Badirudi festa honek/HAU zoragarria dela(,) baina iruñEan bizi direnak/EK ez dute horrela ikusten/PENTSATZEN, hau da(,) festa hau 10etan edo bukatzen da(,) baina gazteak/EK gaupasa egiten dute eta askotan izugarrizko txalapartARekin. Honi kontra/AURRE egiteko IruñEko alkateak lege berri bat jarri zuen, lege honek debekatzen zuen alkohola edatea tarbernATIKn kampoan/KANPO, baina badirudi ez duela izan eragin aundirik/HANDIRIK. Hau gutzi ez izanik/HORRETAZ GAINERA, zikinkeriA mordoA sortzen dituzte eta gero garbitzaileak denbora ugariz/LUZE egon behar dira IruñEa (osoa) garbitzen.
Horaingoz ez dago denak pozik egoteko aukera bat zeren juebintxoa izten bada navarrerian, jarautan eta ugari lekuko tarbenak diru galduko luketeen.
Azkenean nik uste dut gazteekin hitzegin beharko dela eta haiekin ados geratu beste leku batean festa sortzeko eta iruñeko tarbenetetan daudenak leku hartan lana izatea
Gaur egungo eskoletan gure seme-ALABei denetarik irakasten diEte , baina badirudi eskolatik kaNpo dagoenaK berdin JARRAITZEN DUELA. Askotan ikusi ahal dituzu bere trapitxeoak egiten inolako apaltazunik/LOTSARIK gabe. Horregatik idazten dut mezu hau, zeren azkenean noren errua da? seme-ALABena? GURASOENA? edo agian kultura honeNA?. KeZka hau ORain dela 2 egun sortu zitzaidan eskolara HUrbildu nintzenean, nire seme-ALABAK hartzera eta han zeunden porroekin, eta BATEK DAKI zerekin gehiago/ZER GEHIAGO ZUTEN. Nire usteZ, hau/HORI gaizki dago eta ez nago drogeen kontra, baizik eta nola mugitzen den, hau da, nahi duenaK erre dezala baina utzi ITZzazu bakean besteAK eta ARE gehiago ume txikiAK BADIRA. Baita ERE eSan beharra dago hau bukatzeko leheneNgo mugimendua eskolatik etorri behar dela, beraiek dute-ETA/BAITUTE gure seme-ALABak hAzteko konpromisua . Ez da beharrezkoa eSATEA gaur egun drogak leku guztietan aurki dITzakegula eta honek/HORRE gure giroa aLDaRAZTEN duela. Gainera, hau/HORI guZTiA GUTXI ez IZANDA/BALITZ, badirudi erretzen baduzu, hobea izango zarela edo handiago, eta nahi ETA nahi ez erre behar duzula. Azkenean, nahi duguna da erretzeko lekuak ireki dITzateN/ZABALTZEA eta han nahi duenaK erre dezala, baina beti BESTEAK errespetUZ. Inork ez dizu erretzea iNposatu behar, hori zure gauza/AUKERA da. INORK EZ ZAITU ERRETZERA BEHARTU BEHAR.
BIzkarreko mina, gaur egungo ARAZO/problema handi bat/HANDIA da.Gende ugarietan/JENDE UGARIRENGAN/ASKORENGAN aurki dezakegu arazo hau/HORI, baina zer/ZERK sortzen du? nola haurka/SENDA dezakegu? badira galderak inportanteenak, HORIXE DA KONTUA.
leheenik/LEHENIK eta behin ezan/ESAN beharko dugu zer da/DEN hau, zeren agian tontakeriA Hutsa dirudi/IRUDITZEN ahal zaizu, baina badira bizkarreko min mota asko.Harruntenak/ARRUNTENAK sortzen dira leku batean eserita egoten bazara denbora handiz. Eta sorbaldan min asko sortzen du. honi haurka/HORRI AURRE egiteko egunero 30 minutuz edo mugitu behar gara. Edozein gauza/GAUZAK/ARIKETAK balio du, berdin dio korrikaz/KORRIKA egoten/IBILTZEN bazara edo bakarRik paseo batean. AZkenean garrantzitSuENA mugitzea da.
Beraz, bizkarreko mina ez hartzeko mugitu behar zara etA minEZ egotean, medikuArENGANa joan behar zara.
estralurtarrak ea esistitzen diren antzinatik gaur engunero/ARTE iraundu duen idea honek/HAU garrantzi HANDIa hartzen hari/ARI du/DA. BatzuEk anunakietan/ENGAN sinesten dute baina nortzuk dira? noiztik dadude DAUDE gurekin? ze asmo dute?
Gauza hauek badirudiTE tontakeriA hutsak direla(,) baina agian ez gaude bakarrik (.) azkenean milaka galaxia daude eta planeta batean haurki/AURKI ditzakegu/DEZAKEGU bizitzaren arrastOren bat.
anunakiak orain dela asko bizi ziren gizakiak dira(,) hau da, hauetan/HORIENGAN sinesten dutenEk eSaten dutena da, gure espezie sortu zutela eta honekin gure kultura. Badira arrazoi asko honetan sinesteko(,) adibidez EGiptoko piramideak edo zergatik jainkoak hain berdinaK irudi DUTEN, ZeusEN eta ThorEN kasuan biak tximistaren jabeak BAITira.
Arrazoi asko daude sinesteko(,) baina horain/ORAIN arte ez dugu froga bat aurkitu(,) edo hori usten/USTE dugu(.)inork EZ daki zeR egiten duteN estatuek.
nire ustez(,)ondo egongo luke/LITZATEKE bizitzaren arrastOren bat aurkitzea, ZOragarria izango zen/LITZATEKE(.) AZkenean beste kulturaren bat ezagutu ahalko genueke/GENUKE eta agian gaur egungo problemak (,)poluzioa esate baterako(,) koNponduKO GENITUZKE beste teknologia batekin.
Baina zer gertatuko ote LITZATEKE txarrak izaNGO balira edo askoZ ere okerragoa, GU bezalakoak? munduko jainKO guztiak lurperatuko lITuZkete. baina ez dakigu horaindik/ORAINDIK(.) orduan bakarrik falta zaigu honetan pentsatsea eta haien etokia ETIKA? ETORRERA? zaintzea.
ESNEA: aintzinatik esnea izan da janari inportante bat. Honek goizean hartzen zen janaria zen. hau da kaloria asko eskaintzen baiditu. Baina Gaur egun ikertzaileek ezaten dute minbiziak zor ditzakeela. Nire ustean hau tontakeri utsa da agian gauza txarrak izan ahal ditu baina ez dut ezagutzen esnea edateagatik hil den norbaitek. Nik ez naiz esneko ikerlari bat baina gauza bat badakit, eta hori da, nik esnea edaten segituko dudala gauza txarrak izan hala ez, esnea gustatzen zaidalako. Bakarrik gauza txar bat ikusten diot zeren goizeetan gosarian esnea edaten baduzu gero astuneegia izaten da goiz osorako.
ESNEA: Antzinatik esnea izan da janari inportante bat. HORI goizean hartzen zen janaria zen, ESNEAK kaloria asko eskaintzen baiTitu. Baina, Gaur egun ikertzaileek eSaten dute minbiziak Sor ditzakeela. Nire ustean(,) hORI tontakeriA Hutsa da, agian gauza txarrak izan ahal ditu baina ez dut ezagutzen esnea edateagatik hil denIK. NI ez naiz esnEAREN ikerlariA, baina gauza bat badakit, eta hAU da, nik esnea edaten segituko dudala gauza txarrak izan hala ez, esnea gustatzen zaidalako. Bakarrik gauza txar bat ikusten diot zeren goizeAn gosarian esnea edaten baduzu gero astunEgia izaten da goiz osorako.
PARAGRAFOAK EGIN; BESTELA DESITXURATURIK GELDITZEN DA.
Insomnioa milaka lagunei min eragiten dion gaixotasuna da, baina zer egin honi AUrre egiteko? nola babestu ahal gara?
ResponderEliminarLeHENIK ETA BEHIN, eSan beharra dago min honek/HAU ez dela oso txarra, baina beste gaixotasunen aurrekaria dela, azkenean logure faltaK gure defentSak gutxiten ditu eta.
Min honi aurre egiteko ariketak egitea oso hona/ONA da, gure gorputza mugitu behar da, baita leku aproposa batean lo egitea ERE. Zure koltxoIarekin KONFORME EZ BAZAUDE, hobeagoa/HOBE da beste bat hartzea han lo egiteko.
Askotan pastillak hartzen dITuZtenEk ERE badituzte honelako arazoak.
nire gomendazioa/GOMENDIOA da atSedenaLdiak hartzea eta bizia mugikorra izatea. Hau/HORREK ez dizu bakarrik insomniorentzat balio, baizik eta osasun hobeagoa/HOBEA izateko.
Azkenik, gauza hauek ez badizute balio, proba ezazu manzanilla/KAMAMILA edo tila bat hartzen, hoera/OHERA joan baino lehen agian hobeto egongo zara.
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarGaur egun, gure giroan ikUS ditzakegu edozein motatako lanpostuak,ia urtero ateratzen da berri bat. Baina lanpostu hauetan nolako giroa mugitzen/IZATEN da? ze motatako langileak hartzen dira?
ResponderEliminarLana ORain dela miloika urte sortu zen(,) baina bakarrik ORAin dela 100 uRte edo, andreak KANPOKO lanean daude/ARITZEN DIRA. Askotan ezberditaSun arazoekin. EzberdinTASUN hORIEK ugariak dira baina gehienak soldatarekin zer ikusirik daukate(,) hau da(,) emakuME batEK eta gizon batEK lana berea/LAN BERA egitean(,) gizonari diru gehiago ORdaintzen zaio.
Honetaz aparte(,) badago semearen kontua/AMATASUN-KONTUA. EmakuME bat HAurdun dagoenean, askotan kalera botatzen DA, zeren diru pila bat galtzen baiTA. HoRRi AURRE egiteko haurrak txikiak direnetik
irakatsi behar zaie emakumeak eta gizonak HiruZPALAU KONTU fisikoEZ aparte, berdinak garela eta denon eskuetan dagoela mundu egoki bat egitea.
Baina gizonOk ERE badauzkagu gure arazoak. Emakume bati edozein gauza gertatzen bazaio beti gizonak edukiko du errua, eta hORI ere okerra dA. BerdintaSuna ez da bakarrik emakumeekin zerikusirk duena, baita gizoneEKIN ERE. Gaur egun badaUde lanpostu batzuk gizonezkoENTZAT edo emakumezkoENTZAT ezberdin handiak dituZTenak. Bakarrik/ASKI DA gure ikastolan begiratu/BEGIRATZEA behar dugu emakumeak gizonak baina ugariagoak dira/DIRELA ANTZEMATEKO.
Bukatzeko ezan beharra dago ez duela inporta nor dagoen zure haurrean beti errespetatu behar duzu eta harekin ondo egon
JUebintxoa da gaur egungo IRUÑEKO festa/PARRANDA famatu bat, OSTEGUNERO ALDE ZAHARREKO TABERNETAN EGITEN DENA. Orain dela ez asko sortu zen, krisis/KRISI honek/HONIK kontra/AURRE egiteko modu batez. Juebintxoa (,) bere izenaK esaten duen bezala(,) ostegunetan ospatZen den festa bat da. Festa txiki honi adin guztietako JEndea HUrbiltzen da(,) hori bai(,) 18 urte baino gehiago izan beharko dITuzu alkohola edateko.
ResponderEliminarBadirudi festa honek/HAU zoragarria dela(,) baina iruñEan bizi direnak/EK ez dute horrela ikusten/PENTSATZEN, hau da(,) festa hau 10etan edo bukatzen da(,) baina gazteak/EK gaupasa egiten dute eta askotan izugarrizko txalapartARekin. Honi kontra/AURRE egiteko IruñEko alkateak lege berri bat jarri zuen, lege honek debekatzen zuen alkohola edatea tarbernATIKn kampoan/KANPO, baina badirudi ez duela izan eragin aundirik/HANDIRIK.
Hau gutzi ez izanik/HORRETAZ GAINERA, zikinkeriA mordoA sortzen dituzte eta gero garbitzaileak denbora ugariz/LUZE egon behar dira IruñEa (osoa) garbitzen.
Horaingoz ez dago denak pozik egoteko aukera bat zeren juebintxoa izten bada navarrerian, jarautan eta ugari lekuko tarbenak diru galduko luketeen.
Azkenean nik uste dut gazteekin hitzegin beharko dela eta haiekin ados geratu beste leku batean festa sortzeko eta iruñeko tarbenetetan daudenak leku hartan lana izatea
Gaur egungo eskoletan gure seme-ALABei denetarik irakasten diEte , baina badirudi eskolatik kaNpo dagoenaK berdin JARRAITZEN DUELA. Askotan ikusi ahal dituzu bere trapitxeoak egiten inolako apaltazunik/LOTSARIK gabe.
ResponderEliminarHorregatik idazten dut mezu hau, zeren azkenean noren errua da? seme-ALABena? GURASOENA? edo agian kultura honeNA?.
KeZka hau ORain dela 2 egun sortu zitzaidan eskolara HUrbildu nintzenean, nire seme-ALABAK hartzera eta han zeunden porroekin, eta BATEK DAKI zerekin gehiago/ZER GEHIAGO ZUTEN. Nire usteZ, hau/HORI gaizki dago eta ez nago drogeen kontra, baizik eta nola mugitzen den, hau da, nahi duenaK erre dezala baina utzi ITZzazu bakean besteAK eta ARE gehiago ume txikiAK BADIRA. Baita ERE eSan beharra dago hau bukatzeko leheneNgo mugimendua eskolatik etorri behar dela, beraiek dute-ETA/BAITUTE gure seme-ALABak hAzteko konpromisua . Ez da beharrezkoa eSATEA gaur egun drogak leku guztietan aurki dITzakegula eta honek/HORRE gure giroa aLDaRAZTEN duela. Gainera, hau/HORI guZTiA GUTXI ez IZANDA/BALITZ, badirudi erretzen baduzu, hobea izango zarela edo handiago, eta nahi ETA nahi ez erre behar duzula.
Azkenean, nahi duguna da erretzeko lekuak ireki dITzateN/ZABALTZEA eta han nahi duenaK erre dezala, baina beti BESTEAK errespetUZ. Inork ez dizu erretzea iNposatu behar, hori zure gauza/AUKERA da. INORK EZ ZAITU ERRETZERA BEHARTU BEHAR.
BIzkarreko mina, gaur egungo ARAZO/problema handi bat/HANDIA da.Gende ugarietan/JENDE UGARIRENGAN/ASKORENGAN aurki dezakegu arazo hau/HORI, baina zer/ZERK sortzen du? nola haurka/SENDA dezakegu? badira galderak inportanteenak, HORIXE DA KONTUA.
ResponderEliminarleheenik/LEHENIK eta behin ezan/ESAN beharko dugu zer da/DEN hau, zeren agian tontakeriA Hutsa dirudi/IRUDITZEN ahal zaizu, baina badira bizkarreko min mota asko.Harruntenak/ARRUNTENAK sortzen dira leku batean eserita egoten bazara denbora handiz. Eta sorbaldan min asko sortzen du. honi haurka/HORRI AURRE egiteko egunero 30 minutuz edo mugitu behar gara. Edozein gauza/GAUZAK/ARIKETAK balio du, berdin dio korrikaz/KORRIKA egoten/IBILTZEN bazara edo bakarRik paseo batean. AZkenean garrantzitSuENA mugitzea da.
Beraz, bizkarreko mina ez hartzeko mugitu behar zara etA minEZ egotean, medikuArENGANa joan behar zara.
PUNTUAZIOA. ORTOGRAFIA. DEKLINABIDEA.
estralurtarrak ea esistitzen diren antzinatik gaur engunero/ARTE iraundu duen idea honek/HAU garrantzi HANDIa hartzen hari/ARI du/DA. BatzuEk anunakietan/ENGAN sinesten dute baina nortzuk dira? noiztik dadude DAUDE gurekin? ze asmo dute?
ResponderEliminarGauza hauek badirudiTE tontakeriA hutsak direla(,) baina agian ez gaude bakarrik (.) azkenean milaka galaxia daude eta planeta batean haurki/AURKI ditzakegu/DEZAKEGU bizitzaren arrastOren bat.
anunakiak orain dela asko bizi ziren gizakiak dira(,) hau da, hauetan/HORIENGAN sinesten dutenEk eSaten dutena da, gure espezie sortu zutela eta honekin gure kultura. Badira arrazoi asko honetan sinesteko(,) adibidez EGiptoko piramideak edo zergatik jainkoak hain berdinaK irudi DUTEN, ZeusEN eta ThorEN kasuan biak tximistaren jabeak BAITira.
Arrazoi asko daude sinesteko(,) baina horain/ORAIN arte ez dugu froga bat aurkitu(,) edo hori usten/USTE dugu(.)inork EZ daki zeR egiten duteN estatuek.
nire ustez(,)ondo egongo luke/LITZATEKE bizitzaren arrastOren bat aurkitzea, ZOragarria izango zen/LITZATEKE(.) AZkenean beste kulturaren bat ezagutu ahalko genueke/GENUKE eta agian gaur egungo problemak (,)poluzioa esate baterako(,) koNponduKO GENITUZKE beste teknologia batekin.
Baina zer gertatuko ote LITZATEKE txarrak izaNGO balira edo askoZ ere okerragoa, GU bezalakoak? munduko jainKO guztiak lurperatuko lITuZkete.
baina ez dakigu horaindik/ORAINDIK(.) orduan bakarrik falta zaigu honetan pentsatsea eta haien etokia ETIKA? ETORRERA? zaintzea.
PUNTUAZIOA ETA ZUZENTASUNA
ESNEA: aintzinatik esnea izan da janari inportante bat. Honek goizean hartzen zen janaria zen. hau da kaloria asko eskaintzen baiditu. Baina Gaur egun ikertzaileek ezaten dute minbiziak zor ditzakeela. Nire ustean hau tontakeri utsa da agian gauza txarrak izan ahal ditu baina ez dut ezagutzen esnea edateagatik hil den norbaitek. Nik ez naiz esneko ikerlari bat baina gauza bat badakit, eta hori da, nik esnea edaten segituko dudala gauza txarrak izan hala ez, esnea gustatzen zaidalako. Bakarrik gauza txar bat ikusten diot zeren goizeetan gosarian esnea edaten baduzu gero astuneegia izaten da goiz osorako.
ResponderEliminarESNEA: Antzinatik esnea izan da janari inportante bat. HORI goizean hartzen zen janaria zen, ESNEAK kaloria asko eskaintzen baiTitu. Baina, Gaur egun ikertzaileek eSaten dute minbiziak Sor ditzakeela. Nire ustean(,) hORI tontakeriA Hutsa da, agian gauza txarrak izan ahal ditu baina ez dut ezagutzen esnea edateagatik hil denIK. NI ez naiz esnEAREN ikerlariA, baina gauza bat badakit, eta hAU da, nik esnea edaten segituko dudala gauza txarrak izan hala ez, esnea gustatzen zaidalako. Bakarrik gauza txar bat ikusten diot zeren goizeAn gosarian esnea edaten baduzu gero astunEgia izaten da goiz osorako.
ResponderEliminarPARAGRAFOAK EGIN; BESTELA DESITXURATURIK GELDITZEN DA.