Insomnioa milaka lagunei min eragiten dion gaixotasuna da, baina zer egin honi haurre egiteko? nola babestu ahal gara?
Lenengo ezan beharra dago min honek ez dela oso txarra baina beste gaixotasunen aurrekaria dela azkenean logure falta gure defentzak gutxiten ditu eta. Min honi aurre egiteko ariketak egitea oso hona da, gure gorputza mugitu behar da baita leku aproposa batean lo egitea ez bazaude konforme zure koltxoairekin hobeagoa da beste bat hartzea han lo egiteko. Askotan pastillak hartzen dutenak baita badituzte honelako arazoak. nire gomendazioa da atzedenakdiak hartzea eta bizia mugikorra izatea, hau ez dizu bakarrik insomniorentzat balio baizik eta osasun hobeagoa izateko. Azkenik, gauza hauek ez badizute balio proba ezazu manzanilla edo tila bat hartzen hoera joan baino lehen agian hobeto egongo zara.
Insomnioa milaka lagunei min eragiten dion gaixotasuna da, baina zer egin honi AUrre egiteko? nola babestu ahal gara?
LeHENIK ETA BEHIN, eSan beharra dago min honek/HAU ez dela oso txarra, baina beste gaixotasunen aurrekaria dela, azkenean logure faltaK gure defentSak gutxiten ditu eta. Min honi aurre egiteko ariketak egitea oso hona/ONA da, gure gorputza mugitu behar da, baita leku aproposa batean lo egitea ERE. Zure koltxoIarekin KONFORME EZ BAZAUDE, hobeagoa/HOBE da beste bat hartzea han lo egiteko. Askotan pastillak hartzen dITuZtenEk ERE badituzte honelako arazoak. nire gomendazioa/GOMENDIOA da atSedenaLdiak hartzea eta bizia mugikorra izatea. Hau/HORREK ez dizu bakarrik insomniorentzat balio, baizik eta osasun hobeagoa/HOBEA izateko. Azkenik, gauza hauek ez badizute balio, proba ezazu manzanilla/KAMAMILA edo tila bat hartzen, hoera/OHERA joan baino lehen agian hobeto egongo zara.
Insomnioa oso gaixotasun normala da gaur egun bizi garen sozietatean, eta nire ustez, hori beste arrazoiez aparte, estresaren errua da. Hasteko, orain dago jende asko lanik gabe, edo ezin duena etxea ordaindu, baita lana duenak, lan asko ba da, seguraski estresarekin bukatuko duela eta hori insomnioari eramaten digu. Saiatu beharko genuke kasu askotan apur bat lasaitzen. Nik uste dut ez dela oso zaila estresa saihestea, noski batzuetan ezinezkoa dela, baina normalean saihetsi dezakegu, yoga egiten edo antzeko ariketak. Horrez gain, ain gaixotasun ohikoa denez, orain pastilla asko daude lo ongi egiteko eta gauean mila aldiz esnatu gabe eta oso erreza da farmazia batera joatea eta erostea, baina nire amonak esaten duenez, lo ongi egiteko, hoberena esne bero basokada bat ohera joan baino lehen hartzea da. Berez, momentuak bilatu behar ditugu lasaitzeko, horrela estresa ez izateko eta lotara joan baino lehen insomnioari aurre egiteko pastillaren bat hartu. Horrela, seguraski, goxo egingo dugu lo gau guztian zehar.
Insomnioa oso gaixotasun normala da gaur egun(,) bizi garen sozietatean/GIZARTEAN,(.) eta nire ustez, hori beste arrazoiez aparte, estresaren errua da. Hasteko, orain (dago) jende asko lanik gabe DAGO, edo ETXEA ORDAINDU ezin duena(etxea ordaindu), baita lana duenak (?), lan asko ba da, seguraski estresarekin bukatuko/PAIRATUKO/JASANGO duela/DUENA eta hori insomnioari eramaten digu/ETA HORREK INSOMNIOA DAKAR. Saiatu beharko genuke kasu askotan apur bat lasaitzen. Nik uste dut ez dela oso zaila estresa saihestea, noski BAIETZ, batzuetan ezinezkoa dela/DA, baina normalean saihets(i) dezakegu, yoga egiten edo antzeko ariketak. Horrez gain, Hain gaixotasun ohikoa denez, orain pastilla asko daude lo ongi egiteko eta gauean mila aldiz esnatu gabe eta oso erreza da farmazia batera joatea eta erostea, baina nire amonak esaten duenez, lo ongi egiteko, hoberena DA basokada bat ESNE BERO HARTZEA, ohera joan baino lehen . Berez, momentuak bilatu behar ditugu lasaitzeko, horrela estresa ez izateko eta lotara joan baino lehen insomnioari aurre egiteko pastillaren bat hartu. Horrela, seguraski, goxo egingo dugu lo gau guztian zehar.
Insomnioa milaka lagunei min eragiten dion gaixotasuna da, baina zer egin honi haurre egiteko? nola babestu ahal gara?
ResponderEliminarLenengo ezan beharra dago min honek ez dela oso txarra baina beste gaixotasunen aurrekaria dela azkenean logure falta gure defentzak gutxiten ditu eta.
Min honi aurre egiteko ariketak egitea oso hona da, gure gorputza mugitu behar da baita leku aproposa batean lo egitea ez bazaude konforme zure koltxoairekin hobeagoa da beste bat hartzea han lo egiteko.
Askotan pastillak hartzen dutenak baita badituzte honelako arazoak.
nire gomendazioa da atzedenakdiak hartzea eta bizia mugikorra izatea, hau ez dizu bakarrik insomniorentzat balio baizik eta osasun hobeagoa izateko.
Azkenik, gauza hauek ez badizute balio proba ezazu manzanilla edo tila bat hartzen hoera joan baino lehen agian hobeto egongo zara.
Insomnioa milaka lagunei min eragiten dion gaixotasuna da, baina zer egin honi AUrre egiteko? nola babestu ahal gara?
EliminarLeHENIK ETA BEHIN, eSan beharra dago min honek/HAU ez dela oso txarra, baina beste gaixotasunen aurrekaria dela, azkenean logure faltaK gure defentSak gutxiten ditu eta.
Min honi aurre egiteko ariketak egitea oso hona/ONA da, gure gorputza mugitu behar da, baita leku aproposa batean lo egitea ERE. Zure koltxoIarekin KONFORME EZ BAZAUDE, hobeagoa/HOBE da beste bat hartzea han lo egiteko.
Askotan pastillak hartzen dITuZtenEk ERE badituzte honelako arazoak.
nire gomendazioa/GOMENDIOA da atSedenaLdiak hartzea eta bizia mugikorra izatea. Hau/HORREK ez dizu bakarrik insomniorentzat balio, baizik eta osasun hobeagoa/HOBEA izateko.
Azkenik, gauza hauek ez badizute balio, proba ezazu manzanilla/KAMAMILA edo tila bat hartzen, hoera/OHERA joan baino lehen agian hobeto egongo zara.
Insomnioa oso gaixotasun normala da gaur egun bizi garen sozietatean, eta nire ustez, hori beste arrazoiez aparte, estresaren errua da.
ResponderEliminarHasteko, orain dago jende asko lanik gabe, edo ezin duena etxea ordaindu, baita lana duenak, lan asko ba da, seguraski estresarekin bukatuko duela eta hori insomnioari eramaten digu. Saiatu beharko genuke kasu askotan apur bat lasaitzen. Nik uste dut ez dela oso zaila estresa saihestea, noski batzuetan ezinezkoa dela, baina normalean saihetsi dezakegu, yoga egiten edo antzeko ariketak. Horrez gain, ain gaixotasun ohikoa denez, orain pastilla asko daude lo ongi egiteko eta gauean mila aldiz esnatu gabe eta oso erreza da farmazia batera joatea eta erostea, baina nire amonak esaten duenez, lo ongi egiteko, hoberena esne bero basokada bat ohera joan baino lehen hartzea da.
Berez, momentuak bilatu behar ditugu lasaitzeko, horrela estresa ez izateko eta lotara joan baino lehen insomnioari aurre egiteko pastillaren bat hartu. Horrela, seguraski, goxo egingo dugu lo gau guztian zehar.
Insomnioa oso gaixotasun normala da gaur egun(,) bizi garen sozietatean/GIZARTEAN,(.) eta nire ustez, hori beste arrazoiez aparte, estresaren errua da.
ResponderEliminarHasteko, orain (dago) jende asko lanik gabe DAGO, edo ETXEA ORDAINDU ezin duena(etxea ordaindu), baita lana duenak (?), lan asko ba da, seguraski estresarekin bukatuko/PAIRATUKO/JASANGO duela/DUENA eta hori insomnioari eramaten digu/ETA HORREK INSOMNIOA DAKAR. Saiatu beharko genuke kasu askotan apur bat lasaitzen. Nik uste dut ez dela oso zaila estresa saihestea, noski BAIETZ, batzuetan ezinezkoa dela/DA, baina normalean saihets(i) dezakegu, yoga egiten edo antzeko ariketak. Horrez gain, Hain gaixotasun ohikoa denez, orain pastilla asko daude lo ongi egiteko eta gauean mila aldiz esnatu gabe eta oso erreza da farmazia batera joatea eta erostea, baina nire amonak esaten duenez, lo ongi egiteko, hoberena DA basokada bat ESNE BERO HARTZEA, ohera joan baino lehen .
Berez, momentuak bilatu behar ditugu lasaitzeko, horrela estresa ez izateko eta lotara joan baino lehen insomnioari aurre egiteko pastillaren bat hartu. Horrela, seguraski, goxo egingo dugu lo gau guztian zehar.